1、心智模式的修炼一般可以这么做：1. 先认清自己的心智模式。

【资料图】

2、把镜子转向自己，是心智模式修炼的起步。

3、借此，我们学习发掘内心世界对外界事物的反映，使这些反映浮上表面，并加以审视。

4、在此过程中可以运用反思的技巧，放慢思考过程，是我们更容易发觉自己的心智模式，以及它如何影响我们的行动。

5、我们可以用左手栏的方法找到自己的心智模式。

6、下面介绍左手栏：“左手栏”是一项效果强大的技巧，可借以开始“看见”自己的心智模式在某种状态下怎么运作的。

7、“左手栏”开始时，自己选择一个特定的情况，在这个情况中，自己感受当时办的事没有达成什么效果，或是非常不满意。

8、在一张纸的右侧记录实际的过程，在左侧写出每一个阶段，心中所想而未表达出来的话。

9、“左手栏”示例：2. 然后有效的表达自己的想法，再以开放的心灵容纳别人的想法。

10、“自我超越”比较强调个人的健全发展，而“改善心智模式”进入到开放、交流的形式，从个体行为到集体开放、交流的过程。

11、因此，只有亮出自己的心智模式，才能改善自己对于某些议题的心智模式。

12、在跟别人进行面对面的互动，特别是处理复杂与冲突的问题时，我们可以用“相互探询”的方法，这样能够产生最佳的学习效果。

13、相互探询，是指每一个人都把自己的思考明白说出来，接受大家的检验。

14、在人与人之间的坦诚布公中，没有人保留自己的看法。

15、当一个人能勇敢的亮出自己的心智模式，他就会先陈述自己的看法与理由，并以诚恳的态度邀请集体的成员对自己的心智模式进行检视，在这种融洽的气氛中，集体中的每一员都会敞开心胸，深入探询彼此的看法，进而发现全新的看法，从而有了创新。

16、在练习“相互探询”这项修炼时，应牢记以下准则：在说出自己的看法时：（1）要使自己的推论明确化。

17、（例如说明你是如何产生这样的看法，以及产生看法的依据。

18、）（2）鼓励他人探究你的看法。

19、（例如“你看我的推论有没有破绽？”）（3）鼓励他人提供不同的看法。

20、（例如：“你是否有不同的产生这种看法的依据或结论？”）（4）主动深入探询他人不同于自己的看法。

21、（例如“你的看法如何？”、“你如何产生这样的看法？”、“你是否有不同于我所产生这种看法的依据？”）凡愿意承认自己思考上的缺陷，有知错必改意愿的人，就能诚心诚意亮出自己的观点，也能得到别人真诚的帮助，从而使自己不断学习，超越自我。

22、3.最后改善我们认知方面的缺失。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。